【导读】哺乳期多吃什么?哺乳期期间的饮食是非常的重要的,对于哺乳期来说吃些什么好呢?下面就由小编来为大家介绍下关于哺乳期的一些饮食吧。
哺乳期精选食谱推荐食谱一:虫草花猪蹄汤
食材:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。
做法:
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。
4、加入清汤。
5、加入大红枣、花生米、葱段,癫痫病的寿命有多长用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:虫草花有润肌护肤美容,尤其可快速消除蝴蝶斑作用,并且能够调节内分泌与免疫系统,抗衰老作用。
推荐食谱二:豆腐鲫鱼汤
食材专治癫痫病的专科医院:鲫鱼2条、豆腐1块治疗癫痫病医院有哪些、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根。
西藏治疗癫痫病最好医院做法:
1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
2、锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。
3、汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。