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经常吃些青菜新疆治疗癫痫病专业医院成都神康癫痫病医院对我们的身体健康有很多的好处，其中莴苣就是比较有营养价值一种，睡眠癫痫怎么治疗最好它的营养价值比较丰富
无论炒这吃还是凉拌都是非常美味的，但是我们平时生活合肥哪里治疗癫痫中很多人在早餐的时候习惯吃些配菜，这样能让我们的饮食变得更加丰富，其中我们可以腌制成小菜来食用，下面一起了解下泡莴苣的做法是怎样的。
泡莴苣的做法是怎样的
主料
莴笋1根.辣椒1个
辅料
白酒10-30ml.花椒适量.桂皮适量
制作步骤
1.容器用开水煮5分钟取出晾凉。
2
放入花椒、八角、桂皮、盐加冷开水搅匀。
3
放点高度白酒。
4.莴笋和辣椒切小条，用冷开水冲洗干净。
5.放入容器里。加盖密封保存。
6.24小时就可以吃了。
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主要价值
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是成都治疗癫痫病哪家医院最好含有较多的烟酸
烟酸是胰岛素的 激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣
可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者
具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还驻马店哪家医院治疗癫痫病最好有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
食物的多元化是我們的幸福生活最哈的癫痫病初期都有什么表现象征，多掌握一些食物的做法能讓我們的飲食變得更加的多樣化，上面就是對泡萵苣的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法在家進行制作，并且怕萵苣也是很好的下飯菜，而且我們自己在家進行制作更能滿足我們對食物的要求。
