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你知道吗?当你出现糟糕的情绪，除了疾病、体质、生活或工作上的压力等因素外，其实，缺乏维生素治疗癫痫哪里好也可能会是导致情绪不好的罪魁祸首。譬如春季阴雨连绵的天气里，都会导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感，建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶，或晒晒太阳。
大发雷霆、暴跳如雷，亦或是情绪低落、精神萎靡……糟糕的情绪总让人苦恼不已。可能，你会猜测是不是遇到了不如意的事儿?其实，你不知道的是，除了天生性格和外界刺激外，人体致情绪不好的罪魁祸首。
脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1
维生素B1被称为精神性的维生素，它对我们的神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。
所以，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等癫痫病医院治疗癫痫怎么样等，这些都是富含维生素B1的食物。此外，尽量少如何治疗癫痫病延长患者寿命喝酒，最好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。
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情绪癫痫治疗费用激动、困倦急躁——缺维生素B6
维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，其中，它对女性的作用尤为明显。特别是月经前口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄取，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁因为减肥等等种种原因主动放弃了维生素B6的补充。
想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，譬如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，千万别怕吃肉会破坏你的身材，因为羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。
反应迟钝——缺维生素B12
B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经。而且，维生素B12郑州最好的治疗癫痫医院缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。
你不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、奶等。这都会给大脑提供充足的能量，你也不用再疑心大脑是否出问题了。
困倦疲乏、抑郁不安——缺维生素C
维生素C具有能提高机体免疫能力，缓解紧张情绪的作用。生活在现代社会的上班族，容易那治疗癫痫最好受到抑郁、灰心丧气、疲乏不安等负面情绪的困扰，多吃含有维生素C的食物能帮助改善精神状态。而且，人们常常强调在考试前多吃含有维生素C丰富的蔬菜水果，也是这个道理。
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