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香煎三文鱼拌牛油果

    发布日期:2018-5-25    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
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主料三文鱼(适量),牛油果(1个),沙拉生菜(适量),癫痫病的危害是什么柠檬(1个)辅料盐(适量),胡椒粉(适量),橄榄油(适量)厨具平底锅步骤1、准备材料

2、将三文鱼冼净去皮切成小块,调入适量盐、胡椒粉、挤上柠檬汁,肤抓匀腌制几分钟

3、将牛油果去核去皮切成小块,挤癫痫病有什么危害入柠檬汁拌匀

4、锅里油烧热,放入三文鱼煎至微黄捞出待用

5、将漯河癫痫病医院排名牛油果和三文鱼放到一起,加少量盐、橄榄油轻轻拌匀

6、用沙拉生菜铺底,倒上拌好的牛油果三文鱼即可。

菜谱简介天气渐渐转热,没胃口的时候可以试试这道菜,咸鲜带酸,低调奢华,非常开胃!三文鱼营养丰富,引起癫痫病的主要病因可防冶多种慢性病;牛油果富含多种维生成都癫痫病医院哪家好素和微量元素,可降胆固醇,强强成都最好的癫痫医院联合,好吃不怕胖!小诀窍牛油果切开容易氧化变黑,挤点柠檬汁就可以解决了!

小知识

柠檬挑选技巧:

1.因太酸而不适合鲜食,可以用来配菜、榨汁;

2.柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。

三文鱼:降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退

牛油果:降低胆固醇、降血脂

;保护心血管、保护肝脏

;保护子宫和子宫颈

;改善发质

柠檬:支气管炎、百日咳;

维生素C缺乏症;

中暑烦渴、食欲不振;

怀孕妇女胃气不和、纳上海最好的癫痫医院减、噫气



 
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