苦练针灸治疗癫痫病的效果如何呢太极八年复仇 老人练太极要注意什么
养生之道网导读：苦练太极八年复仇的新闻瞬间引起了众网友的关注，老人练太极是很平常的事情，但是老人苦练太极八年复仇是为了什么呢？老人练太极的注意事项你知道吗？下面一起来看看吧。
苦练太极八年复仇
徐老今年已经76岁高龄，但他却丝毫没有老态龙钟的暮年状，而是一身腱子肉。当徐老撸起袖子向现代快报记者展示手臂上的小鸡蛋时，连许多年轻人都自愧不如。
可8年前的徐老和眼前的他却判若两人。徐老身材较为矮小，只有1米6，一副小身板，斑白的头发，是那种一眼看上去就十分好欺负的类型。是什么原因促使一位老人8年时间内有如此大的改变呢？那是一件让徐老至今想来都成都那个医院治疗癫痫病倍感耻辱的事情。
8年前的一天，徐老乘公交车去参加一场退休老同志的会面。车上乘客很多，很拥挤，因为我身板小，就从一名男子身旁挤了过去。因此而产生口角，一言不合，这男的突然发难，他大概二三十岁，身高近一米九，揪着我的头发就像拎小鸡一样把我从公交车上拽了下来，下车以后还狠狠打了我一顿。围观群众上前制止，他还嚣张地放话，叫人家别多管闲事，不然一起打。
这件事在徐老心中就像一个疙瘩，始终抹不平。而因为当年维权意识不强，所以徐老一时也没想到报警求助。可这口气，这个仇，在徐老心中生了根。
经此公交车一役，徐老深刻体会到有一身功夫是多么重要。四处探访下，徐老了解到白鹭洲公园有一位师傅，是城市太极传人，十分厉害，便带着礼物去拜师。
当师傅得知徐老学功夫是为了报仇，摆了摆手道：习武之人，不含仇恨。不愿教他，情急之下，徐老扑通一下跪在师傅面前说：师傅，我只是不想年纪一把了还被小辈欺负。在徐老的再三央求下，师傅被他的赤诚之心感动，答应教他防身的功夫，但跟他约法三章：只为强身健体，坚决不打第一拳，坚决不逞凶斗狠。
说起他的复仇之路，徐老告诉现代快报记者，那是一段艰苦的日子：每天凌晨3点，徐老准时去白鹭洲公园练功，一直练到天透亮。因为年龄比同门师兄弟都大，为了跟上训练进度中卫市治疗癫痫病医院哪家强，徐老特地买了一对30公斤的哑铃，晚上自己在家加练。套用NBA着名球员科比的话：8年间，徐老每天都能看见凌晨3点钟白鹭洲公园的样子。
在修炼、研习城市太极的过程中，太极有容乃大的核心思想也令徐老渐渐放平了心态。可彻底化解似乎还谈不上。
原来，当年被打后，徐老留了个心眼，咽不下这口气的他悄悄尾随壮汉，摸清了对方的家庭地址。这8年，我每年都会到他家附近转转，看看他搬家没有。徐老说，我都活到这把年纪了，快要入土的人了，却被小一辈这么拎着打，脸面何在？我要不把这口气出了，我进棺材了也闭不上眼啊！
于是，就在前不久的一天，徐老特地理了发，刮了胡子，换上一身太极服，在一个雾霾四起的清晨，孤身前往他的战场。那背影，还真有点像电影《老炮儿》里六爷最后孑然一身，手持长刀，立于野湖冰面上的画面。
尽管压抑了8年的仇恨即将释放，可徐老始终记得与师傅的约法三章，绝不打第一拳。因此当他看见那名壮汉时，到底还是有了一瞬的犹豫。他在心里跟自己说，试探他看看，如果随着岁月的变迁他有所收敛，此事就此翻篇，可如果他还是跟当年一样，毫无尊老之心，那就权当替社会给这小子上一课。
于是，徐老上前，像当年一样，故意撞了他一下。谁知岁月并没有改变对方火爆的脾气，老家伙，你走路没长眼啊！于是，当对方最终挥出拳头时，徐老用太极中的以柔克刚、借力打力将对方的攻击一一化解。
老家伙，你干嘛打我？
你还记得8年前在公交车上你拽着一个老人的头发把人打了一顿吗？我就是那个老头！
对方一愣，想了半天，似乎有这么回事，你不会憋着劲，这会来找我报仇吧？
没错，我学了8年的太极，每天3点钟起床练功，就是就想告诉你，年轻人，凡事都有规矩！不要仗着自己身强体壮就为所欲为，更不要欺负老人家，不要小瞧任何人！
对方本来还有些不服气，可听老人这么一说，刚那几下子，也让他见识到了徐老的实力，自己当下还真不是眼前这个小老头的对手。想到8年前的事也是自己理亏在前，留下一句算你狠便逃之夭夭了。
徐老告诉记者：其实这件事真的带给我的生活很大的改变。不说其他的，身体是自己的，如果没有发生这件事，也不会这么坚决地去练太极，现在也不会拥有这么健康的身体。当问及家里人，是否支持时，徐老笑着说：老伴一开始没当回事，觉得我就3分钟热度，治疗癫痫病的药贵吗后来看我真的坚持下来了，也很支持，无论出发点是什么，能够强身健体总是好事啊。
8年复仇路最终换来了成功，徐老自己也说了这8年最重要的不是报了仇，而是让自己的身体和生活有了一个翻天覆地的变化。练太极对身心健康都有很大的好处，但是老人练太极有些注意事项还是要了解的。
老人练太极要注意什么？
1、做好必要的准备活动
一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃过饱 。接着做一些准备活动，静立片刻后，调匀呼吸，排除杂念，准备练拳。
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