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养生食谱更年期前后要注意月经期间的营养

    发布日期:2018-6-4    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:对于女性来说,经期间抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。特别是对于更年期的女性,在这段时间对于女性朋友应该加强对营养的补充,否则很可能出现更年期经血少的那个一些月经不调

对于女性来说,经期间抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。特别是对于更年期的女性,在这段时间对于女性朋友应该加强对营养的补充,否则很可能出现更年期经血少的那个一些月经不调的现象,下面我们就来介绍几种有利于女性月蚌埠治疗癫痫病的医院经期调理身体的菜谱。

1、乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净

去脏杂,把药放入鸡腹内用线蚌埠治疗癫痫病的医院缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。

功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

材料:乌骨鸡1只四川神康癫痫病医院,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合

放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3平顶山治疗癫痫哪家医院好次服完。月经前每天1剂,连服3-5次。

功效:健脾养心

益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

3、母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,艾叶15克。

做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

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功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

4、地黄煮酒

材料:生国内治疗癫痫要多少钱地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中

加生地、益母草,隔水蒸约什么是癫痫小发作20分钟,每次服50毫升,日服2次。



 
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