夏季养心吃什么
【竹叶粥】
组成:
功用:清心泻火。适用于心火炽盛,高热心烦,口舌生疮,小便短赤,以及小便时尿道灼热涩痛等。
用法:先将竹叶洗净,与石膏一同入水煎15分钟左右,去渣取汁,再入粳米熬粥,俟粥成后调入白糖,不拘时食之。
【竹叶蒲公英绿豆粥】
组成:淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量。
功用:清胃热,泻心火,利湿健脾。
用法:先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥,调入药汁、冰糖即成。食粥,每日3次,视婴幼儿食量而定。
【导赤清心饮】
组成:鲜奶10毫升,生地10克,灯芯草l克,淡竹叶7克,生甘草2克。
功用:此为中医成方导赤散去木通而成,有清心火、利小便的功效。
用法:先将200毫升, 煮取20~30毫升,与鲜奶调和,凉后可用。1次饮完。每日12剂,连服3~ 5天。新生http://dxb.120ask.com/儿酌减。
专家建议,平时养身需清心寡欲,不急噪,晚睡早起,不食冷硬之物,不过分宣泄阴气,是夏季养生之道。http://dxb.120ask.com/夏季属火主长养。http://dxb.120ask.com/就是万物在这个季节里茁壮成长。心也属火。味属苦,火能克金。而肺属金,在五味属辛。在这个季节里益少吃苦味食品,而多吃http://dxb.120ask.com/辛味食物,以达到补养肺脏的目的。