蜂蜜减肥基本法
每天早，午
晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数
对肥胖人士来说，三天减肥方法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个质不同，宜先征询营养师或医师意见。
吃甜怎样减肥呢？
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质治疗癫痫病选哪家医院则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃中医如何才能治好癫痫造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千成都治疗癫痫病最好的医院五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是甜品，但一样可达到减肥效治疗癫痫病方法有哪些果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是极佳的减肥食品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖
茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇
成都治疗癫痫病最好的医院，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约1继发性癫痫病0-20g)；进行此减肥餐单期间
要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此减肥食谱，果真见减重成效，减肥全程感觉如癫痫发作的急救办法何，看她一下的感想说法。
